RelaxZine, houdt u maandelijks op de hoogte van interessante tips & trics, nieuwe trends, leuke promoties en inspirerende programma’s ter ondersteunng van uw gezondheidsbeleid.

Mindfull Computeren en triggerpoints

Enkele jaren geleden zat je bij het lezen van je mails hoogst waarschijnlijk in je kantoor aan je bureau en achter je desktop. Op dit moment is de kans groot dat je ergens zit, hangt of ligt met je laptop, tablet of smartphone in de hand. Behalve dat we ouder worden, evolueren we als mens niet zo snel als de technologie. Na al die jaren blijven we dezelfde persoon, maar de omgeving waarin we werken is constant in verandering. Dat vraagt tijd voor reflectie, vind je niet? Lees meer

Wat betekent nudging voor uw gezondheidsbeleid?

Nudges spelen in op onze automatismen door gebruik te maken van inzichten hoe mensen keuzes maken of zich gedragen. Het zijn ‘subtiele duwtjes’ die de gezonde keuze bijvoorbeeld gemakkelijker of aantrekkelijker maken (bv. het voedingsmiddel dat op ooghoogte staat in de winkel). Andere vormen van nudges werken bijvoorbeeld door iemand aan het gewenste gedrag te herinneren, aanduiden dat de meerderheid ook het gezonde gedrag stelt of informatie of procedures op een eenvoudige manier voorstellen. Op die manier doen mensen geen of weinig beroep op hun reflectieve capaciteit om keuzes te maken. Ontdek hier wat nudging kan betekenen voor u gezondheidsbeleid

Gratis Ebook “Het kleine feel good boekje”

De zomer staat voor de deur… tijd voor wat ontspanning. We zijn allemaal wel op zoek naar een manier om ons gewoon “goed te voelen”. Geen hoogtes, geen laagtes, gewoon een gevoel van innerlijke rust en balans. Een gevoel dat je steeds in jezelf kan terug vinden, onafhankelijk van wat er rondom je gebeurt.

Laat dit “Kleine Feel Good Boekje” je deze zomer inspireren om nieuwe gezonde gewoontes te integreren in je dagelijkse leven en bewuster om te gaan met je lichaam, je gedachten en je emoties en je gewoon “goed te voelen”, thuis en op het werk. Download hier

Programma in de kijker : Relaxation@work  – Start to Relax

Iedereen ervaart wel eens een moment van spanning of stress. In sommige gevallen is stress gezond, het helpt je lichaam door de crisis heen. Maar wordt de stress chronisch, dan is het hoog tijd voor meer ontspanning! Als je echt  wil ontspannen is het belangrijk om te weten waar je spanning vandaan komt. Je kan zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als op spiritueel niveau stress ervaren. Het Start to Relax programma is een verfrissend en ervaringsgericht welzijnsprogramma rond stresspreventie en relaxatie. Ontdek hier wat het relaxation@work programma kan betekenen voor je bedrijf.

Wens je de RelaxZine maandelijks in je mailbox?

Schrijf je nu in

RelaxZine Juni