Het Start to Relax programma is een verfrissend en ervaringsgericht welzijnsprogramma rond stresspreventie en relaxatie. 

start-to-relax

Iedereen ervaart wel eens een moment van spanning of stress. In sommige gevallen is stress gezond, het helpt je lichaam door de crisis heen. Maar wordt de stress chronisch, dan is het hoog tijd voor meer ontspanning! Als je echt  wil ontspannen is het belangrijk om te weten waar je spanning vandaan komt. Je kan zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als op spiritueel niveau stress ervaren.

“ontspannend, niet zweverig, leerrijk en heel erg praktisch door de vele concrete oefeningen en tips”

Start to Relax in uw bedrijf : van denken naar voelen

  • we laten deelnemers ervaren wat ontspanning met je lichaam doet
  • wat is de impact van mentale stress op onze concentratie, hoe maak je je hoofd leeg
  • hoe beïnvloedt emotionele stress ons leven en werk,
  • bewustwording van onze 4 intelligenties : fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel
  • ervaren hoe je meer ontspannen door het dagelijkse leven kan gaan, zowel thuis als op het werk
  • kennismaking met diverse technieken om meer welzijn te integreren in het dagelijkse leven: yoga, taichi, mindfullness, ademhalingsoefeningen, do-in, stretching, relaxatie …

“The start to relax program is an ideal way to learn the basics of different methods to relax such as Tai Chi, Yoga and Mindfullness. It gives you an insight into these different relaxation methods and is an ideal way to learn how to better conquer the stress in your daily life by doing easy exercises.”

 Hoe verloopt een Start to Relax programma praktisch?

  • 4 workshops van 1 uur die op wekelijkse of maandelijkse basis bij u op kantoor plaatsvinden.
  • U stelt ons een lege vergaderruimte ter beschikking en wij zorgen voor de nodige materialen.
  • Het programma staat open voor iedereen; geen ervaring nodig.
  • Plaatsen zijn beperkt (15 p) zodat iedere deelnemer voldoende aandacht krijgt.
  • De workshops kunnen gegeven worden in het Nederlands, Frans of Engels.
  • Iedere deelnemer ontvangt een folder met overzicht van de besproken oefeningen en E-book “The Wheel of Balance”

Voordelen voor uw medewerkers en uw bedrijf

Ontspannen medewerkers zijn gelukkiger waardoor de werksfeer positiever wordt, de betrokkenheid en motivatie groter en u een gezonde werkomgeving krijgt. Op termijn hebben niet alleen u en uw medewerkers, maar ook uw organisatie hier baat bij.  Start to Relax is een welzijnsprogramma dat je de tools en onderbouwing geeft om stress niet alleen fysiek maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel tegen te gaan.

  • onmiddellijk ontspannend effectlunch
  • algemene spierspanning daalt
  • hartritme wordt rustiger
  • bloeddruk daalt
  • ademhaling wordt rustiger
  • minder vatbaar voor ziektes
  • rustige uitstraling
  • meer zelfzekerheid
  • creativiteit stijgt
  • minder piekeren

“Relaxing, Doet even stilstaan bij alledaagse rituelen” –

Alle Wellness Programs kunnen à la carte¨ geselecteerd en gegeven worden in het nederlands, frans en engels.

Voor een aangepaste prijfsofferte : Meer Informatie

relaxationwork

 

 

 

 

 

 

 

If you like us tell others