We weten allemaal dat het eten van ‘gezond’ voedsel goed is voor onze lichamelijke gezondheid en ons risico op het ontwikkelen van diabetes, kanker, obesitas en hartziekten kan verminderen. Wat minder bekend is, is dat het eten van gezond voedsel ook goed is voor onze mentale en geestelijke gezondheid.

Kan je je hersenprestaties beïnvloeden met voeding? Jazeker, dat kan!

Als het gaat om voeding, hebben de keuzes die je maakt een direct en langdurig effect op het krachtigste orgaan in je lichaam: je hersenen. Dus welke voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je je na de lunch zo moe voelt? Of zo rusteloos ’s nachts?

Je hersenen zijn het krachtigste orgaan in je lichaam. De juiste voedingsbalans corrigeren kan enorme gevolgen hebben voor uw algehele welzijn en prestaties.

In deze video wordt je meegenomen op een fascinerende reis naar de wetenschap van de hersenen. Ontdek hoe je mentale degeneratie kan voorkomen, hoe je je hersenen vitaal en creatief houdt en hoe voedingsmiddelen het algemeen persoonlijk en psychisch welbevinden kan verhogen.

Wellbeing@work program Happy Food 4 Happy Mood

Bron : https://upliftconnect.com

 

Het effect van voeding op je hersenprestaties